In der lösungsorientierten Therapie steht die Lösung im Mittelpunkt, nicht das Problem. Schnelle positive Veränderungen werden angestrebt, indem man sich auf Lösungswege und Ausnahmen vom Problem konzentriert. Die Schwere des Problems wird anerkannt, aber ein tiefgreifendes Verständnis ist für die Veränderung nicht notwendig.

Die Transaktions­analyse (TA) ist eine sozial­psychologische Theorie, die neben ihrer beschreibenden Funktion auch konkrete Handlungsweisen für die Praxis auf­zeigt. Sie beschäftigt sich mit der Frage: Warum fühlen, denken und verhalten sich Menschen so, wie sie es tun? Die Transaktionsanalyse ist dazu geeignet, das Potenzial der eigenen Persönlichkeit zu entwickeln und zur Entfaltung zu bringen.

Salutogenese, entwickelt von Aaron Antonovsky, ist ein ganzheitliches Gesundheitsmodell, das sich auf das Erhalten und Erzeugen von Gesundheit konzentriert, statt auf Krankheitsursachen. Es betont die Bedeutung persönlicher Ressourcen wie Kraftquellen, Fähigkeiten und Werte zur Förderung eines gesunden Zustands. Ziel ist die Stärkung stabilisierender, gesunder Anteile und Schutzfaktoren sowie eine positive Grundeinstellung.

Dein Inneres Kind, beeinflusst von Kindheitserfahrungen, prägt Dein Erwachsenendasein. Das Modell zeigt, wie Kindheitserlebnisse Dein Denken und Verhalten formen. Durch die Auseinandersetzung mit dem Inneren Kind kannst Du hinderliche Verhaltensmuster und negative Glaubenssätze umwandeln. Ich unterstütze Dich auf diesem Weg der Selbsttransformation, um Dir zu helfen, Dich von diesen Einschränkungen zu befreien und positive Veränderungen in Deinem Leben zu fördern.